今週来週の ごはんレシピ

今週（といっても、今日だけ）来週は
一週間続いた　タイ料理のカロリーと　辛さで刺激が強すぎた
胃を　休める為に　

「麺類」です。

今日は　
小松菜のお浸し　
けんちん　にゅう麺でした。

野菜沢山　塩分　カロリーひかえめ。

小松菜はちょっと味を変えて
軽くゆでた後
ごま油で炒め
みりん、出汁、酒、しょうゆで味付けるとおいしい。

来週も
我が家のダイエット週間が続きます・・・・